20. Dezember

Heute habe ich für dich die Atemübung "Mokkatasse" vorbereitet. Sie ist ideal, wenn du viel sitzend arbeitest oder deinen Rücken wieder mal etwas durchbewegen möchtest. Die Übung tut aber nicht nur dem Körper gut, sondern stärkt auch deine Konzentrationsfähigkeit und erfrischt den Geist.